なんだかんだで、約１ヶ月間自転車に乗っていなかった。その間にフィットネスへは２回通ったが、これでは貧脚がさらに鈍って走れなくなってしまう。と言うことで、いつものように有馬街道をひとっ走りすることにした。
前回、PANTOで行った鼓ヶ滝まで入ってみたが、さすがにもう冬ですかね？人も殆ど居なかった。
ここは日陰ではあるが、今日はそんなに冷えなかったので滝をバックに暫く写真撮影。手持ち撮影でも手ぶれ防止が効くから、滝が流れるようにスローシャッターで撮ってみる。
鼓ヶ滝を後にして今日も山のパン屋へ。
今夜は我が家でアヒージョを食べるので、フランスパンを買って帰ります。ザックに入る長さで助かった(^^;
本日の走行距離：約55km
35kmくらいの地点から右膝が少し痛み出したが、それなりに冷えるからなんだろうか？
今日は少し朝寝してブランチを済ませてから、久しぶりにPANTOで走ることにした。久しぶりと言っても、行き先はいつものように有馬街道を上がっていく(^^;
天気は夕方まではまずまずかなと思い、インナーは夏用でアウターは秋用を着用。そして、下り坂で冷えると困るので、ちょいと古いがユニクロのウルトラライトダウンを用意して行ったが、日当たり良い有馬街道の上りは秋用のアウターでは少し暑かった。 しかし、夏用のアウターだと上り坂以外が寒いだろうし、凍えながら走るよりは良いだろう。
先週 CARRERA で五月山を走っているので、体も軽く？比較的気持ちよく上れた方だと思うが、以前シッティングで上れたところが、ダウンシングで体重を乗せないと辛いのは脚力低下なんだろうか？（涙）
有馬温泉に到着し『瑞宝寺公園』へ行ってみようとかとも考えたが、紅葉もそろそろ終盤だから行ってもそんなに綺麗じゃないだろうと思い、今まで行ったことがない『鼓ヶ滝』へ行ってみた。
滝はもう少し落差があるのかと思っていたが、意外と小さめな滝なんだな。それでも、夏の暑いときに走ってきたら気持ち良いかも知れないので、来年の夏に覚えていたら来てみるか。
じっとしていると、汗が冷えるので滝を後にして帰路につきます。
折角なので、ねね象の前で紅葉も写しておきます。ここの紅葉はまだ綺麗な方かな？
有馬温泉からの下りは日があまり当たらずそれなりに冷えたのでやはりダウンを持っていて正解だったなぁ〜などと一人で納得しながら走ります。
そして、これは本当に久しぶりであるが『山のパン屋』に立ち寄って、３時のおやつ？を購入。やはり、以前より品数が減ったようで悲しいな。
山のパン屋を後にして、船坂を上る裏道？へ入ったら、何か見慣れぬ看板？『船坂に、おるで。』というのがあったが、これは何だったんだろう？ 一体、誰が居るのだ？
15時前に帰宅し、山のパン屋で購入したおやつ？で栄養補給です。 美味しかった。おっと、これを一人で食べたわけではありません。
こんなに食べたら、折角自転車で消化したカロリーを越えちゃうでしょうから、ちゃんと妻と半分こしています（笑）
本日の走行距離：約54km
昨日、オーバーホールを終えたCARRERA NITLO SLを引き取りってきたので、今日の午前中は天気が良いかな？と思い、久々に五月山へテストライドに行ってみたが、さほど天気は良くならず、落ち葉の多いウエット路面でスリップに要注意状態だった。
オーバーホールでBBやチェーンが新品になったので、少しは軽く走れるか？と思ったが、久しぶりの五月山の坂はそんなに甘くなかった。もっとも、これは予想通りなんだが（笑）
上りが辛ければ休めは良いじゃん(^^; せっかく、紅葉も綺麗だし･･･って、ことで撮影しながらノンビリ上ることにする。 ブログタイトルの Guts はどこへ行ったなんてこと聞かれると辛いが（笑）
なんだかんだ言いながら、日の丸展望台で一休みする。
オーバーホールの際にバーテープを真っ赤に変え、心機一転なんですが、心肺と脚力は衰えていくだけなので、あきまへんな（涙）
早いこと、フロントタイヤのも黒に変えないと見た目がヘンかな？
先へ進もうとスタートして暫くしたら、な・な・なんと、上り坂でローギヤにチェンジしたときにチェーン落ちしてペダルが空転。
おっと危ねぇ〜。オーバーホールしたばかりなのに何でだ？ チェーンが馴染んでいないのか？
チェーンを填めてリスタート。少し勾配が緩くなったところでギヤアップし、勾配が強くなったときにギヤダウンしたら、また落ちた。
クソったれがぁ〜、どうなってんだよぉ！（怒）って一人で叫きながら復旧させて、試験的に同じような走りをしたら、やっぱりローにチェンジしたときに落ちる。
これが２回繰り返したので、ワイヤーをちょっと調整してとりあえず、頂上の霊園まで到着。
今日の所は先へ進むのは止めて、五月山を下りて自転車屋に行くことに。
お店についてすぐに確認してもらったら『リアホイールのハブボディが、少しズレていました』だって。そういうのはオーバーホールの際にちゃんと見てくれていないの？ オーバーホール前にはこんなこと無かったのに･･･と、心の中だけでブツブツ思っていたりした。（笑）
もう少し走りたかったが、時間が中途半端になってしまったので、大阪空港に寄って帰ることにした。 オーバーホールで折角綺麗になっていたフレームも落ち葉の多いウェット路面を走ったので汚れてしまったなぁ。
本日の走行距離：約32km メチャ短いな（笑）
