先日も早朝ランニングしたがInstagramのストーリーズにUPしただけで、ブログに記録として残さなかったので、今日も残さなくてもいいかな？と思っていたが、訳あって？載せておくことにする(^^; とにかく、毎日クソ暑くて昼間は外で動く気がしない。 早朝ライ…

今日も天気が良くて気温は上昇するようだが、午前中は真夏の暑さってこともないのでランニングしてきた。 いつもと同じく猪名川を走っていったが、少し負荷を高めようかと思って五月山の秀望台まで走っていくことにした。 自転車で上るよりも自分の足で走っ…

気温は低めではあるが、さすがに凍えるような寒さではないので久しぶりに猪名川ランニングすることにした。これくらいの方がさほど汗をかかずに済むし(^^; 川沿いの桜がどれくらい咲いたか確認しておきたいし。咲いている木もあるが、全体としては見頃にはち…

今日も天気は良さそうなのでランニングすることにした。 いつも猪名川ばっかりなのでたまには変えてみようと思って阪大の豊中キャンパスへ。阪大坂も含めてほんの少しではあるがアップダウンもあるし(^^; 10kmくらい走りたかったが、４周ほどしたら飽きたわ…

昨日、今年一年の総括を済ませて今日はこれと言ったお出かけもしなかったので特に書くことはないんだが、Garmin Connectの記録を載せておくことにしする。 読書しているだけでは飽きるし･･･って暇なんだなぁ～（笑） まずは自転車の記録 車種別ではないが左…

スポーツセンターは休みに入っていて筋トレはできないからTern Surge Proで走り納めにしようかとも思ったが久しぶりにランニングすることにした。 今日は猪名川を南下して伊丹スカイパークへ行ってみた。 思っていたほど空気は冷たくはなく、走れば体がホカ…

毎日暑くて自転車もランニングもしていなかったが、今日は雲が多くて直射日光は弱めのようなので軽くひとっ走りすることにした。 スポーツセンターでの筋トレばっかりじゃねぇ～ 自転車で･･･という思いもあったが、山へ向かって雨に降られると嫌なので今日の…

インスタのストーリーズ等にも上げたが、今日の陽射しは少し弱そうだったので午前中に猪名川をランニングしてきた。 代わり映えしないコースではあるが10kmランです。 陽射しが弱いと言えども湿度も気温も高めだっったので暑くて今まで以上に汗だくになった…

今日も湿度が高くて蒸し暑いが、強い雨が降ってくることはなさそう。 だからと言って自転車で出かけるとどこかでにわか雨に降られるかもしれない。 雨が降ってきても気にならないのはスポーツセンターでの筋トレなんだが、こればかりやっていてもなぁ～とい…

この類の記録はインスタを貼る手抜き記事でいいか（笑） 今日も天気が良いので自転車やバイクという手もあったが、それではまるで「なんとかの一つ覚え」みたいで代わり映えしないよなぁ～ってこともあるし、骨の新陳代謝を促進させるためにも今日はランニン…

今日でまだ二回目なので、三日坊主で終わるか分からないが一応続いています(^^; １時間ちょいで約7.8km。これくらいのペースならば全て有酸素運動なので体にも良いはず。

自転車が唯一の運動（時折、思い出したようにスポーツセンターで筋トレするが･･･）になっているが、これでは骨が強くならないから今年から軽くで良いからランニングしてみることにした。 すぐに辞めちゃわないように年末にランニングシューズも買ったし（道…