今日は予報通り雨なので自転車もバイクも乗れないから近くのスポーツセンターへ行って汗を流すことにした。 トレッドミルで走るのも筋トレも久しぶりなので明日は筋肉痛間違いなし(笑) 5kmくらい走ろうかと思ったが、暑くて4km+クールダウンで勘弁してや…
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