ずっとGARMINのForeAthlete 235Jを使っていたのですが、バッテリーが劣化してきたのか先日のロングライドで残量が非常に厳しく、今度の「ひょうご北摂里山ライド」では途中でバッテリーが切れてしまう可能性が大なので思い切って火曜日の仕事帰りにForeAthle…

来月の『ひょうご北摂里山ライド2021』に向けた100km超の走り込みはまた今度にしておくが、足が鈍らないように今日も50kmくらいは走っておくことにした。 いつもの五月山や妙見山でも良いのだが、例年お彼岸の頃はお墓参りされる車が増えるのでパスして、久…

再び猛暑がやってきたので、今年２回目の早朝ライドです。 4:30に起床して軽くサンドイッチを食べ、いざ出発！だったのですが、Ternをスタンドから外したら違和感が･･･ ご覧の通り、なんと後輪がペッタンコ。 えっ！何で？ 昨日、CARRERAの前輪交換の後、Ter…

先日、CARRERAで走ったときに前輪の一部分にひび割れを見つけて気になったので早めに交換することにした。 InstagramやTwitterにも書いたけれども後から探しやすいから備忘録としてブログに記録を残しておこう。 後輪を交換したときにいつも履いていたブリジ…

晴れたかと思ったら、強い雨が降ってくるような不安定な天候がずっと続いているため、自転車にもバイクにも乗れずにストレスが･･･って大袈裟かもしれんがこんな天気が続けば多少なりともストレスがあるはずだから、雨が止んでいる時に自転車でひとっ走りして…

今日は突然の雨の心配はなさそう？ってことで自転車で走ることにしたが、遅めに起床して別記事に書いた梅ジュースの最後の仕上げとして加熱処理作業をしてからブランチをとって出発したので、既に日差しが強くて暑そうだし、風もありそうなので軽めに「野間…

今日は晴れる予報なので自転車で走るか･･･、バイクに乗るか･･･と悩んだ結果、自転車になりました。 自転車ならCARRERAの順番なので、久しぶりにトレーニングを兼ねて大野山へ行ってみることにした。 麓まではほぼノンストップ。 道の駅「いながわ」で小休止…

今日は晴れたので脚が鈍らないよう午前中は久しぶりに自転車でひとっ走りしてきた。と言っても、いつもの能勢妙見山ですが(^^ゞ しかも、このところ猪名川町での仕事が続いているのに猪名川周りで向かいました（笑） 変わり映えしない定点写真ですが、今日は…

先週、Tern で能勢妙見山ライドした時、久しぶりだから脚がヘタっているなぁ〜って感じたので今ひとつパッとしない天気かも知れんが、今日もトレーニングライドすることにした。 先週同様に能勢妙見山にして脚のヘタり具合をチェックするか？とも思ったが、…

このところ週末になると天気が悪い日が多い気がするが、今日は晴れそうなので自転車でひとっ走りしてくることにした。 R1200GSにも乗りたいが月末に1年点検を済ませてから桜を楽しめるタンデムツーリングに出ることにしよう。 前回、有馬方面に出かけたが雨…

やっとこさ本格的ライドの再開？って訳ではないが、路面凍結の心配も無いから今年初の能勢妙見山へ走ってきた。 五月山側から上らず、箕面駅側から向かっているのは手抜きと言われてしまうかも知れないが、今年の一発目からハードなのは避けました(^^ゞ 予想…

メチャ寒い日が続いているし、コロナ感染者も多いからと言って、家でじっ〜としているのは身体に悪いので午後から CARRERA でひとっ走りしてくることにした。 この気温で陽当たりの悪い山へ入ったら路面凍結が心配なので、元旦に Tern で走ったコースと同じ…

相変わらずの内容なんだが、念のため残しておこうっと。 年末はかなり寒くなるらしく、雪マークが出ている予報サイトもあるので、もしかすると今日が今年の走り納めになってしまうかも知れないなぁ〜って思ったけれど、行き先はいつもと一緒です(^^ゞ この時…

昨日も今日も天気は良いんだが、新型コロナウイルスの感染拡大で大阪府の吉村知事からは不要不急の外出は自粛してよね。って言われている（もちろん、私に直接言ってきた訳ではない）と言う訳で･･･ 人との接触が殆ど無い外出なら構わないでしょ？ 通勤電車内…

今日は雨の心配は無いがお昼近くから曇が増えてきそうな天気予報になっていたので、GS君でのタンデムツーリングではなく、CARRERAでソロライドです。 行き先はいつものコースですが、野間の大けやきから妙見山へは回らず軽めにしておきました(^^ゞ 所々で綺…

先週、CARRERA NITLO SLで猪名川を走った時に前輪がパンクしてチューブ交換作業をしていた際、タイヤをよく見ると側面にヒビが入ってきていたので、そろそろタイヤも交換せねばと思い、先週の仕事帰りに購入してきた。 前回、いつ替えたのかを確認したら･･･…

先週は自転車で走っていないし、昨日はR1200GSでお出かけしたので、今日こそはちょっとでも良いから自転車でトレーニングライドしなければ。と言うことで出かけたのですが･･･久しぶりに、ある神様が降臨してきました。 午後からは外出予定があるので、とりあ…

9月12日(土)の当日にも Instagram へ10回アップしていますのでインスタと同じ写真も出てきますがご容赦を(^^ゞ 残念ではありますが、今年はコロナ禍の関係で「コウノトリチャレンジライド」は開催されませんが、各自が自由な日程で同じコースを走る「コウノ…

飽きもせず、今週も熱中症対策で朝4時30分起床の早朝ライドしてきました。 行き先は相変わらずの能勢妙見山（笑） 先週は通行止めになっているのを知らずに猪名川を上って大野山に向かってしまい、妙見山へ上るには時間が足らなくなってパスしたので、今日は…

今年も熱中症対策として早朝ライドの時期になったので、朝５時20分頃に自宅を出発。 実は４時30分に目を覚ましたが、まだ少し暗いなぁ〜と15分くらい起きずに横になっていたので、20分くらい出発が遅くなった(^^ゞ いつものように箕面駅側から箕面川ダム方面…

雨の日が多くてなかなか自転車に乗れず、6月20日(土)に Tern で能勢妙見山へ行ったのが最後だから、実に１ヶ月近く走っていないことになる。 今日の天気は何とかなりそうなので、CARRERAでひとっ走りすることに。 いつもの妙見山は最後の陽の当たらない坂道…

今日は昨日購入した南高梅で梅酒と梅ジュース作りのミッションがあるけれど、その作業は午後にまわして午前中はトレーニングライドをすることに。 来週末から梅雨に入れば自転車に乗れるチャンスが減っちゃうしね。 行き先は手っ取り早くトレーニングになる…

緊急事態宣言が解除されていない大阪府民なので、昨日はしっかり外出自粛しておりました。もっとも、雨だったので外へ出る気もせずに大人しくしていた。というのが正しい表現という話もあるが(^^; 従来なら雨の日はフィットネスへまっしぐらだったのに･･･。 …

StayHomeの指示(要請)が続きますが、家にじっとしていては健康管理面に問題がありますよね。家の中で出来る運動を勧めるTVや新聞記事を毎日のように見かけますが、コロナの前は「陽の光を浴びること」、「１万歩くらいは歩くこと」が健康の秘訣だったはずな…

「いのちを守る STAY HOME 週間」の主旨は十二分に理解しますが、平日は通勤で駅との往復と昼休みに人の少ない公園を散歩することで何とか１万歩に届くものの、休日に家でじ～っとしていたら千歩も歩かない。 本当にGW期間中、家にじっと閉じこもっていたら･…

新型コロナはまだまだ先が見えないどころか、昨日、大阪府の吉村知事から「この３連休は大阪〜兵庫の往来を自粛するように」との要請が出された。 確かに人混みの中へは行かず、自宅で大人しくしているのが一番のリスク回避だとは理解できるが、天気が良い日…

今日・明日は天気が悪いと思っていたが、雨が降り始めるのは夕方か夜からの予報だったので自転車で走ることにした。 新型コロナウィルスの関係でフィットネスへ行くのをちょっと見合わせているので雨が降っていたら今週も運動出来ないのか(;_;) と思っていた…

先週、R1200GSのお受験（車検）でディーラーへ預けておいたのが無事に終わったので引き取ってきた。 バッテリーがやや弱まっているようだから、いつか交換が必要かな。 今日は「パーツブリーフィング2020」開催していたが色々なパーツをじっくり見ていて欲し…

今日は天気が悪いので午前中はフィットネスへ行って筋トレとランニングで一汗かいてきた。 午後からはGSのお受験（車検満了）が近いが、タイヤをどうしようか確認するために溝の深さをノギスで計ってみた。 ディーラーは車検に合わせて交換しませんか？と勧…

天気もまずまずなので自転車で走ることにした。 久しぶりに坂バカを入れないフラットなコースを選択して猪名川を下って武庫川を上って回ってくることにした。 上り坂を走っていないのに、やや汗ばむからインナーウェアの選定を間違えたかな。 尼崎運河の「で…